Lombalgia "meccanica"

Lombalgia "meccanica"

Diagnosi di un noto fisiatra per il mio cronico mal di schiena.
In pratica soffro di una malattia professionale (sono agente di commercio) per cui ore e ore in auto mi hanno un po' kakato il karro alla colonna vertebrale, zona L5 S1

Complice anche un fatto positivo assai, la perdita di quasi 9 kg in 2 mesi, ha fatto si' che la colonna si muovesse in maniera piu' estesa, andando ad infiammare muscoli lombari e glutei superiori provocandomi fastidiosi dolori, e a volte non riesco a stare neanche seduto, in piedi invece no problem, gioco a tennis regolarmente.

Il Fisiatra mi ha raccomandato di fare della ginnastica in cifosi, in particolare un paio di esercizi che regolarmente NON faccio xchè sono noiosissimi.

Qualche suggerimento? McKenzie??

dai retta al fisiatra.

allenamento addominale, rafforzamento muscoli dell'addome... con conseguente creazione di una "cintura" di protezione dei nervi della colonna.

Questa la diagnosi del fisiatra.
Purtroppo è diventata una malattia "professionale2 nel senso che colpisce gli autisti, tassisti, camionisti e glia genti di commercio, e in genere tutti coloro che stanno seduti parecchie ore al giorrno
Devo perdere peso, irrobustire i muscoli lombari e/o addominali, muovermi di piu'.
Ginnastica in cifosi, e tanta pazienza, questa la diagnosi del fisiatra, anch'esso tennista (non mi ha vietato di giocare) .

Un neuro chirurgo invece, ci è andato giù duro.
Niente tennis, fino a quando non rieduco la colonna con fisioterapia, perdo peso e irrobustisco la zona.

Ho intenzione di chiedere un terzo consulto (vero Francè?)

VEro si si te faccio "raddrizzà" io !!!

montox ha scritto:VEro si si te faccio "raddrizzà" io !!!

si, si speriamo che mi si raddrizzi

giascuccio ha scritto:Questa la diagnosi del fisiatra.
Purtroppo è diventata una malattia "professionale2 nel senso che colpisce gli autisti, tassisti, camionisti e glia genti di commercio, e in genere tutti coloro che stanno seduti parecchie ore al giorrno
Devo perdere peso, irrobustire i muscoli lombari e/o addominali, muovermi di piu'.
Ginnastica in cifosi, e tanta pazienza, questa la diagnosi del fisiatra, anch'esso tennista (non mi ha vietato di giocare) .

Un neuro chirurgo invece, ci è andato giù duro.
Niente tennis, fino a quando non rieduco la colonna con fisioterapia, perdo peso e irrobustisco la zona.

Ho intenzione di chiedere un terzo consulto (vero Francè?)

Io pure quest'anno ho avuto problemi alla schiena, una sorta di lombalgia dovuta anche al fatto che non ho la colonna perfettamente "dritta" (ho fatto una semplice lastra) ... così ho praticato 20 sedute di fisioterapia (ionoforesi e ultrasuoni), oltre ad aver usato un anti-infiammatorio (c'è stato un giorno che ho avuto dolori abbastanza forti, non riuscivo a stare in piedi, nè seduto ed anche sdraiato stavo male!!!) ... i dolori poi mi sono passati, ma anche per me il consiglio è stato quello di perdere peso, e rafforzare i muscoli della colonna e quelli addominali ... lo sport consigliato sarebbe il nuoto anzichè il tennis, ma io ho ripreso con quest'ultimo a fare attività fisica .... magari il perdere peso è un obiettivo che invece potrei impormi e raggiungere.
Buona fortuna!

Cinè te sei ripreso allora ????
Ià che te devo sdrumà!!

montox ha scritto:Cinè te sei ripreso allora ????
Ià che te devo sdrumà!!

che bello. mi sono SFOGATO

Questa ce l'hai nell'anima, nel dna te ce vuole l'esorcista!


Mò chiamo Cla aspè!

Giascu sto cercando la cinesina per te.

Te rimetterà a posto definitivamente. Avrai la schiena di un 15enne !

Come deve essere ? Oltre a fare battere il tuo cuore (ovviamente cinese)

P.S. Alexander vedi che si fa per tenersi buoni gli utenti nei forum ?

montox ha scritto:Giascu sto cercando la cinesina per te.

Te rimetterà a posto definitivamente. Avrai la schiena di un 15enne !

Come deve essere ? Oltre a fare battere il tuo cuore (ovviamente cinese)

P.S. Alexander vedi che si fa per tenersi buoni gli utenti nei forum ?

Allora, basta che sia piccolina e sopratutto leggera.
Infatti per eseguire perfettamente quella tecnica di strusciamento chiamata "micetta bagnata" DEVE essere leggera, altrimenti "apparamm na cos, ne scungicamm n'at) :hauhau:

Mica ti verrà in mente di cancellarmi le parole "micetta bagnata" come successo altrove?

giascuccio ha scritto:Mica ti verrà in mente di cancellarmi le parole "micetta bagnata" come successo altrove?

E' mica questa?:

marco61 ha scritto:

giascuccio ha scritto:Mica ti verrà in mente di cancellarmi le parole "micetta bagnata" come successo altrove?

E' mica questa?:

E' micetta.
Sta per bagnarsi.

Ecco, immaginatela sulla mia schiena, che struscia dalle parti di L4-S5

Immaginatela adesso di colpo di nazionalità CINESE.

Quindi, una micetta cinesina bagnatissima, che avrà di certo notevoli proprietà taumaturgiche, nonchè antalgiche.

Ecco, Montox, riesci a procurarmela??

Niente professioniste a pagamento, pero'

Finalmente l'ho trovata, guarda se è questa:

MArco, soffri (o hai sofferto) anche tu di schiena, vero??

Te la lascio volentieri

Ma fammi capire bene Gianpà, tu cerchi una micetta, oppure una topina?

marco61 ha scritto:Ma fammi capire bene Gianpà, tu cerchi una micetta, oppure una topina?

Giascu... pensa alle racchette... SPENDI MENO!

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:Ma fammi capire bene Gianpà, tu cerchi una micetta, oppure una topina?

Giascu... pensa alle racchette... SPENDI MENO!

Dà un okkiata la mio avatar...............ie so' boss, e chi è boss è boss!!

marco61 ha scritto:Ma fammi capire bene Gianpà, tu cerchi una micetta, oppure una topina?

credo fermamente nelle proprietà antalgiche e terapeutiche della micetta bagnata strusciata sulla parte sofferente.